הקורס ליוגה יאם
קורס זה הוא מתנה לחיים!
תהליך הלימוד החוויתי והידע שנרכש בקורס מאפשרים לתלמידים לחיות חיים של יוגה, חיים בריאים, מאוזנים, חיים של משמעות, של אהבה, ושל איכות חיים אמיתית.
מטרות הקורס
חיבור לעולם היוגה, איזון גופני נפשי, ריפוי העצמה ומימוש הפוטנציאל האמיתי.
1. לתת לתלמידים את הכלים ואת ההשראה להתחבר לעולם המופלא של היוגה. להפנים את הערכים של היוגה, ולאפשר לתלמידים לעשות תהליך של שינוי מהותי ומשמעותי ברמת התודעה, באיזון הגופני והנפשי, ביכולת ההתנהלות בחיים, ובמימוש הפוטנציאל האמיתי שלהם.
2. ליצור אצל התלמידים הרגלי עבודה ותרגול אישי, שיאפשרו להם להתפתח ולהתבסס בתהליך היוגה,באופן עצמאי.
3. לאלה שיהיו מעוניינים להכשיר עצמם כמורים ליוגה, קורס זה מקנה קרדיט לקורס להכשרת מורים.
מורי הקורס
מורים בכירים ומנוסים מכשירים תלמידים ומורים ליוגה.
ניסים אור ים, מחבר הספר
"נפלאות היוגה",
מורה בכיר ליוגה ולמדיטציה, מלמד יוגה משנת 1984, ומכשיר מורים ליוגה משנת 1987.
רבים מבוגריו מלמדים יוגה במסגרות שונות ובמרכזים פרטיים.
עתידה מילנר אור ים, מורה ליוגה, למדה בקורס המורים ובקורס למורים בכירים בשיטת יוגה-יאם, עוסקת בהוראה במערכת החינוך שנים רבות.
תוכנית הלימודים, שיטת הלימוד ותכני הלימוד
הכשרה אישית מעמיקה, המשלבת את כל ענפי היוגה, יום לימודים שבועי.
ייחודה של התוכנית:
הכשרה אישית באשרם ליוגה בשיטת הלימוד הפתוח. היתרון בלימוד יוגה באשרם נובע מכך שהתלמיד לא רק לומד יוגה אלא "נושם יוגה" וחי דרך חיים של יוגה כולל תזונה יוגית בריאה, ללא הסחות דעת חיצוניות. בשיטת הלימוד הפתוח: התלמידים מתחילים את הקורס במועד המתאים להם, ומכשירים את עצמם בקצב האישי שלהם. כל מפגש אורך יום לימודים שלם, והתלמידים קובעים בתיאום עם המורה את היום בשבוע (ניתן לשינוי בתיאום מראש). ביום הלימודים פוגש התלמיד תלמידים נוספים שמכשירים את עצמם. במידת הצורך ניתן ללמוד יומיים בשבוע או יותר.
משך הקורס:
בקורס שני שלבים וההרשמה לכל שלב בניפרד מומלץ אך לא חובה לקחת את שני השלבים.
שלב א' יוגה הבסיס בשבילך
שלב זה אורכו 12 מיפגשים של יום שלם, 4 ימים רצופים עם מגורים באשרם לשם כניסה לתהליך היוגה בתנאים האופטימאליים, ובהמשך 8 מיפגשים אחת לשבוע. שלב זה כולל לימוד ותירגול הברכות לאדמה לירח לאש ולשמש, לימוד ותירגול מדיטצית קונדאליני,
לימוד נושאים ניבחרים של הפילוסופיה והתיאוריה של היוגה.
שלב ב' התבססות והעמקה ביוגה לקראת לימוד הוראת יוגה,
12 מיפגשים של יום שלם, המתחילים שוב ב4 ימים רצופים עם מגורים באשרם ובו חזרה והעמקה בתירגול הברכות, לימוד ותירגול מדיטציה על הצ'אקרות, לימוד מעמיק של מרכזי האנרגיה הצ'אקרות , ותהליכי הריפוי האיזון והעצמה בעבודה האנרגטית.
תכני הלימוד:
תנוחות היוגה נשימות הרפיית מתחים ריפוי עצמי פיתוח שקט פנימי.
האתה יוגה - היוגה הפיזית: אסנות, תנועות, נשימות, הרפיה, ופיתוח מודעות ושקט פנימי תוך כדי עשייה; חיבור בין היוגה הפיזית והיוגה האנרגטית המדיטטיבית ב
שיטת יוגה יאם.
מדיטציה אנרגטית בשירה ובדממה - מדיטציה המכוונת למרכזי האנרגיה, משלימה את העבודה הפיזית, ומאפשרת התחברות וחוויה ישירה עם מכלול האנרגיות שבתוכנו. מדיטציה זו מחוללת ניקוי והעצמה אנרגטית. העצמה זאת מחזקת את כוחות הגוף והנפש, מעצימה את כוחות הריפוי הפנימי, ונוסכת בנו שמחה, שלווה, ואהבה של היוגה.
פילוסופיה ופסיכולוגיה של היוגה - מהי יוגה ומהם סוגי היוגה השונים; הסוטרות המרכזיות של פטאנג'לי ככלים להשקטת ההכרה, לחשיבה חיובית ולהעצמה והתפתחות בדרך היוגה; הפילוסופיה הטאנטרית "קאשמיר שיוויזם", הבסיס הפילוסופי של יוגה-יאם.
המערכת האנרגטית - הצ'אקרות, נתיבי האנרגיה המרכזיים והדרכים להתחבר אליהן הן באמצעות מדיטציה והן באמצעות תנוחות ותנועות היוגה; לימוד יסודי ומעמיק של הכוחות, התכנים והסמלים שבמערכת האנרגטית, והשפעתם על הגוף הפיזי, דפוסי ההתנהגות שלנו, והבריאות הפיזית והמנטאלית שלנו. ידע זה נובע מקונדליני וטנטרה יוגה.
חניכה לאנרגיית הקונדליני - האנרגיה המרכזית הזורמת בתוכנו ומחוללת את תהליך הפתיחה, הטיהור והחיבור לטבע האמיתי שלנו, לשלם שבתוכנו. לימוד הכלה וניתוב של אנרגיה זו בצ'אקרות.
הקורס משלב עבודה בטבע, תרגול "מאונה" - טיול יוגה בטבע, בהכרה ריקה ממחשבות.
תהליך ההצטרפות ולמי הוא מיועד
הקורס מיועד לכל אחד המוכן לעשות תהליך מעמיק לשינוי התפתחות והעצמה. אין צורך בניסיון קודם.לפני ההרשמה לקורס יתקיים מפגש אישי עם עתידה וניסים אור ים, לצורך היכרות הדדית והתנסות מעשית בשיטת יוגה-יאם. אורך המפגש שלוש שעות.
עלות הקורס:
עלות שלב א' שלב הבסיס 4200 שח
עלות שלב ב' שלב העמקה והתבססות 3600 שח
רשימת קריאה
"נפלאות היוגה, שיטת יוגה יאם, ספר עבודה ועיון", ניסים אור ים
"ספר החיים והמתים הטיבט"י, סוגיאל רימפוצ'ה
"ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים", דיפאק צ'ופרה
"מסלול האהבה", דיפאק צ'ופרה
"הארה", רומי
"The Serpent Power", Sir John Woodruff
"Hata yoga for meditators"
"Kundalini the secret of life", Swami Muktananda
Kamalakar Mishra Kashmir Saivism, שאיוויזם
