שיטת יוגה יאם

מקור השם: יוגה יאם, הנו קיצור של יוגה אנרגטית מדיטטיבית, שכן אלה המאפיינים דרך זאת.
בנוסף יאם הוא הביג'ה, הזרע בצליל, המפרה ופותח את צ'אקרת הלב, מרכז האהבה והחמלה בתוכנו.
וכן יאם כחלק משמי ניסים אור ים.

שיטת יוגה יאם היא דרך שלמה של עבודה מעשית, המאפשרת להולך בה, לחיות בטוב בשמחה,
בבריאות ובאהבה, ובד בבד להתנסות, לחוות ולהגיע למהות ולתכלית של היוגה,
שהנה חווית האחדות עם השלם האינסופי הנמצא בתוך כל אחד מאיתנו וביקום כולו.
בטכסטים של היוגה חוויה זאת מוגדרת כ-"סמהאדי" הארה או כ-"מוקשה" שיחרור,
וגם כ-"סמהראסיה" חווית האיחוד של שיווא ושאקטי והצוף הנחווה מאיחוד זה.
החוויה הרוחנית בדרך היוגה הזאת גם מאצילה ומעצימה את חווית חיינו הארציים הגשמיים,
ומאפשרת לנו לחדש ולהתחדש בכל תחום בחיינו האישיים החברתיים והמקצועיים.

השם יוגה אנרגטית מדיטטיבית ובקיצור יוגה יאם נותן ביטוי לתכנים המרכזיים בדרך זאת:

• יוגה: כמכלול של תהליכי עבודה פנימית המרחיבים את התודעה ומביאים אותנו
  לחיבור ולאחדות עם התודעה הקוסמית האוניברסאלית.
  יוגה כ- "האתה יוגה" הכוללת את האסנות, הבנדות, המודרות והפראניאמה.

• אנרגטית: עבודה אנרגטית בדרך ה-"קונדליני יוגה" וה-"לאיה יוגה",כלומר עבודה
  עם אנרגיית הקונדאליני, ניתובה בצ'אקרות והחיבור הטנטרי של שיווא ושאקטי בתוכנו.

• מדיטטיבית: מדיטציה בשירה, מדיטציה שקטה ומדיטציות קצרות בזמן ביצוע
  העבודה האנרגטית בברכות. המדיטציה מכוונת למרכזי האנרגיה, מעוררת את הקונדאליני,
  ומאפשרת את ניתובה בנתיבי האנרגיה.

הכלים המעשיים של יוגה יאם–
א. מחרוזת הברכות
הברכה היא מחרוזת של עבודה אנרגטית ומדיטטיבית משולבת בעבודה פיזית עם האסנות
ובתרגילי הנשימה - פראניאמה מתוך האתה יוגה, ומכוונת לשרשרת של הצ'אקרות,
מצ'אקרת האדמה ועד צ'אקרת הכתר. קראתי למחרוזות אלו ברכות מתוך החוויה
שכאשר אני מתרגל אותן אני מברך את עצמי פיזית, נפשית ורוחנית כאחד.

כשאנו מבצעים את המחרוזת – הברכה, אנו עוברים על כל הצ'אקרות מהאדמה ועד הכתר.
ובכך המתרגל של יוגה יאם מפעיל את הגוף הפיזי, טוען ומאזן את מרכזי האנרגיה
או הגוף האנרגטי, ומתחבר באופן מדיטטיבי לחוויית השלם בתוכנו, לחוויית האחדות עם היקום.

ב. שירת המדיטציה
שירת המדיטציה נעשית בישיבה בתנוחה תאילנדית, בשירה ובהתבוננות פנימית.
במהלך השירה מילות השיר מתארות את התכונות והכוחות הפועלים בצ'אקרה.
במהלך השירה מילות השיר המכוונות למרכז אנרגטי או לנתיב אנרגטי מסוים הופכות
לתדרים אנרגטיים המעוררים תהליך רב עוצמה של ריפוי והעצמה פנימית.
בשיטת יוגה יאם המדיטציה מפרה את הברכות, והברכות מעמיקות את המדיטציה.

מקורות השיטה של יוגה יאם יוגה יאם מבוססת על הידע הלימודי, והחוויה וההשראה
שקיבלתי באשראם של מוקטאננדה וגורומאי בהודו בגנש פורי ובאמריקה בסאוס פאלסברג.
באשרמים אלו ביקרתי שבע פעמים לאורך תקופה של 12 שנים, כשכל ביקור ארך כשלושה חודשים.
מוקטאננדה קרא ליוגה שלימד בשמות שונים כמו מהה יוגה, קונדליני יוגה וסידהא יוגה.
השילוב המיוחד שמוקטאננדה יצר בין היוגה הקלאסית המתבססת על פאטאנג'לי
והפילוסופיה של הסאנקיה והודאנטה, עם הדרך של קונדליני יוגה וטנטרה יוגה
המבוססת על הפילוסופיה הקאשמיר שיוויסטת וכתבי הטנטרה ,נתנו לי את ההשראה
ואת המקורות לחיפוש והעמקה.

החיפוש הוביל אותי לטכסטים טאנטריים ובמיוחד לסיפרו של סר ג'ון וודרוף The Serpent Power
ובמיוחד הטכסט של פורנאננדה SAT CHAKRA NIRUPANA  ובו ב54- בתים כתובים
בצורה שירית מתאר פורנאננדה את הצ'אקרות ואת התעוררות הקונדליני, זרימתה מצ'אקרה לצ'אקרה
עד לכתר הראש, והשפע שהיא מביאה בתהליך חזרתה מהכתר לכל צ'אקרה.

 ניתיאננדה-  הגורו של מוקטאננדה בגופו הקוסמי השמימי הפך להיות מורה הדרך הרוחני שלי,
הישות שמכוונת אותי בגילוי הסודות המופלאים של היוגה, ויישומם לכלים מעשיים בדרך היוגה.
 

העבודה האישית שלי ביוגה, התירגול והחקירה בברכות ובשירת המדיטציה, הקריאה בספרים
של המאסטרים, המסעות בהודו בהריי ההימלאיה בנופים עוצרי הנשימה ובמקדשים המיתולוגיים.
 

והמקור האחרון חביב - התלמידים. מכל תלמידי השכלתי, ודרך העבודה המעשית עם תלמידיי
התפתחה והשתכללה השיטה.

כאן המקום להודות לכל אלה שעזרו ואפשרו את יצירת השיטה לאלה שמניתי וגם לאלה,
שלצערי, שכחתי. תודה רבה.
 

גירסה להדפסה